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Hier findest Du Infos zu den Kampfkünsten, die bei uns angeboten werden.
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Jeet Kune Do - wörtlich "Weg der abfangenden Faust" - beschäftigt sich mit allen Kampfdistanzen. Du bekommst eine solide Grundlage im Kicken und Boxen, beschäftigst Dich mit Techniken um die Gliedmaßen des anderen zu blockieren und lernst Übergänge zum Grappling und Bodenkampf. Die ursprünglich von Bruce Lee entwickelten Konzepte des JKD wurden in direkter Linie über Dan Inosanto an Udo Müller vermittelt. Nach über 30 Jahren Erfahrung gibt Udo Müller sein Wissen direkt an Dich weiter. Mehr Info zu Jeet Kune Do findest Du hier.
Inosanto Kali ist eine philippinische Kampfkunst amerikanischen Ursprungs. Du lernst Dich mit allem was Dir in die Hände fällt zu verteidigen. Am Beginn des Trainings stehen aber der Einzelstock und der Doppelstock. Später kommen Messer, Doppelmesser oder Kombinationen wie Stock und Messer oder Leere Hand - also das Kämpfen ohne Waffe - dazu. Im Laufe der Zeit können die somit erlernten Konzepte auch auf improvisierte Waffen übertragen werden. Das Inosanto Kali wurde von Guro Inosanto aus vielen verschiedenen Stilen nach Jeet Kune Do Prinzipien zusammengestellt. Udo Müller begegnete diese Kampfkunst erstmals 1983 und er bis heute nicht aufgehört weiter zu lernen und natürlich zu lehren. Mehr Informationen über Kali findest Du hier.
Wu Shu bedeutet im ursprünglichen Sinn "die Kunst des Krieges". Basierend auf traditionellem Kung Fu hat sich im Wu Shu eine ausdrucksstarke Bewegungs- und Kampfkunst entwickelt. Im Training verbindet sich Körperbeherrschung und Kampfkunst. Du wirst durch vielseitige Übungen für den ganzen Körper richtig fit und bekommst ein gutes Körpergefühl. Zusätzlich kannst Du traditionelle Formen oder auch den Löwentanz lernen. Udo Müller ist direkter Schüler von Wu Mei Ling und begleitet Dich Schritt für Schritt in Deiner Entwicklung.
Im Judo lernst Du zuerst einmal richtig zu Fallen, denn Hauptaugenmerk liegt beim Judotraining auf Würfen und Kontrolltechniken am Boden - Festhalter, Würger oder Hebel. Das richtige Fallen und Abrollen zu lernen ist ein Grundskill, der Dir auch im Alltag viel helfen kann, wenn Du stolperst oder ausrutscht. Bei den Würfen lernst Du zuerst einzelne einfache Techniken, später geht es dann weiter zu Konterwürfen und Festhaltern bzw Hebeln und Würgern. Udo Müller beginnt seinen Judounterricht bereits im Kindesalter, doch auch Erwachsene können davon viel profitieren.
Beim Kickboxen werden Kicks - vornehmlich über der Gürtellinie - mit klassischen Boxtechniken kombiniert. Du lernst die Distanz und das Timing richtig einzuschätzen und den Angriffen Deines Trainingspartners entweder auszuweichen oder diese abzublocken. Das Training wird Dich durchaus zum schwitzen bringen, denn die meisten Partnerübungen bis hin zum Sparring sind sehr dynamisch und durchaus konditionsfördernd. Udo Müller achtet aber immer darauf, daß die Partner gut zueinander passen und auch gegenseitig aufeinander aufpassen. So ist ein sichers Trainingsumfeld gewährleistet.
Brazilian Jiu Jitsu ist eine Kampfkunst, die darauf abzielt, kleinen und schwächeren Personen die Möglichkeit zu geben, sich mithilfe von Hebeln und dominanter Positionierung gegen größere, stärkere und aggressivere Gegner zu verteidigen. Anders als in vielen anderen Kampfsportarten, werden hier Schläge und Tritte vermieden. Stattdessen liegt der Fokus auf dem sogenannten Grappling, also dem Griffkampf. Diese Disziplin hat ihre Wurzeln im traditionellen Jiu-Jitsu der Samurai.
Entstanden ist Brazilian Jiu Jitsu durch die Begegnung zwischen Gastao Gracie und Esai Maeda. Carlos der älteste Sohn von Gastao Gracie war einer der ersten Schüler von Esai Maeda, auch bekannt als Count Koma, einem herausragenden japanischen Jiu-Jitsu-Champion. Carlos lernte von Maeda die Techniken des traditionellen Jiu-Jitsu und trug maßgeblich zur Entwicklung des brasilianischen Jiu-Jitsu bei. Carlos wiederum lehrte seine Brüder, und gemeinsam eröffneten sie 1925 in Rio de Janeiro die erste Akademie für brasilianisches Jiu-Jitsu. Von den fünf Brüdern entwickelten Carlos und der jüngste, Helio, den Stil maßgeblich weiter. Helio, obwohl klein und schmächtig, perfektionierte Techniken, die nicht von körperlicher Stärke abhängig waren. Diese Modifikationen basierten auf biomechanischen Prinzipien und machten die Techniken für körperlich Schwächere anwendbar. Die von Helio entwickelten Techniken bilden die Grundlage des heutigen Brazilian Jiu Jitsu.
Die Essenz von Brazilian Jiu Jitsu liegt im Kampf am Boden. Hier kommen Hebeltechniken besonders effektiv zum Einsatz, und der Wettkampf beginnt oft erst richtig, wenn beide Kämpfer auf dem Boden liegen. Ziel ist es, den Gegner zu Boden zu bringen und dort die Überlegenheit auszuspielen. Dabei kommen Techniken aus dem Judo und Ringen zum Einsatz. Hebelgriffe und Würgetechniken dienen der Kontrolle des Gegners. Die Disziplin zeichnet sich durch eine ökonomische Kampfführung aus, wobei Kraft und Schnelligkeit weniger entscheidend sind. Brazilian Jiu Jitsu wird oft als “Schach auf der Matte” bezeichnet.
Im Wettkampf werden Schlagen und Treten vermieden, um Verletzungen zu verhindern. Die Wettkämpfe ähneln denen im Judo, sind jedoch realitätsbezogener. Es werden Punkte vergeben, aber der Kampf wird nicht unterbrochen. Die Komponenten umfassen Würfe, Armhebel, Würgetechniken sowie Haltetechniken. Darüber hinaus sind verschiedene Bein- und Fußhebel, Handgelenk- und Genickhebel erlaubt.
Das Training im Brazilian Jiu Jitsu besteht hauptsächlich aus Zweikämpfen. Neue Techniken werden sofort im Kampf erprobt, und nur diejenigen, die erfolgreich sind, bleiben im Repertoire. Neben dem regulären Training gibt es auch eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich in Wettkämpfen zu messen, von nationalen bis zu internationalen Meisterschaften.
Im traditionellen Anzug, dem Gi, wird gekämpft, was dem Judoanzug ähnelt. Es gibt auch ein Training ohne Gi, vor allem als Vorbereitung auf MMA-Kämpfe und Selbstverteidigung. Brazilian Jiu Jitsu hat seine Wurzeln in der waffenlosen Selbstverteidigung der Samurai, und viele betrachten es als eine der effektivsten Formen der Selbstverteidigung. Die Techniken sind darauf ausgerichtet, auch körperlich überlegene Gegner zu kontrollieren.
Brazilian Jiu Jitsu ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein Lebensstil. Es fördert Respekt, Selbstbewusstsein und die Gesundheit des Körpers. Die Gemeinschaft der Brazilian-Jiu-Jitsu-Sportler wächst stetig, da dieser Sport nicht nur körperliche Fitness fördert, sondern auch eine positive Grundeinstellung und eine freundliche Gemeinschaft schafft.
In den Kampfkünsten Jun Fan - Jeet Kune Do und Inosanto Kali bildet Udo Müller auch Trainer in seiner Akademie aus. Mehr Infos dazu findest Du hier.